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        孕婦學(xué)校
        孕婦學(xué)校

        孕媽媽健康過大年

        發(fā)布日期:2025-01-21 17:23:27 瀏覽次數(shù):
        孕媽媽健康過大年

        春節(jié)已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)啦!
        孕媽媽如何做到幸福過年的同時(shí)
        又兼顧好自己和胎寶寶的安全呢?
        請收好烏海市婦幼保健院的這份過年攻略吧!
        01飲食
                宜定時(shí)定量、少油、低鹽、減糖,選擇新鮮蔬果。飲食以清淡、易消化為主,不宜大魚大肉、暴飲暴食。
            
        02出行
                安全第一,盡量減少出行,不宜長途顛簸、太過疲勞,出發(fā)前一定要先了解目的地附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
        03娛樂
                以陶冶情操、放松心情為主,如適量運(yùn)動、畫畫、聽音樂、追劇等。保持規(guī)律作息,盡量不要賴床、熬夜。不宜K歌、打麻將或去環(huán)境嘈雜、人員密集的場所。
        04運(yùn)動
                宜低強(qiáng)度舒緩的運(yùn)動??梢赃x擇散步、孕婦瑜伽、游泳及低強(qiáng)度有氧操等。不宜跳躍、易跌倒和碰撞的運(yùn)動。
           
        05情緒
                保持情緒穩(wěn)定、平和恬靜。良好的情緒有利于胎兒的生長發(fā)育。
        06產(chǎn)檢
                遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢。若遇腹痛、破水、出血、頭暈眼花等情況請及時(shí)就診,春節(jié)期間烏海市婦幼保健院門診正常開診,病房24小時(shí)醫(yī)生值班。
                產(chǎn)科值班電話:門診(白天) 2082094
                                         病房(24小時(shí)) 2082214   3896797

        烏海市婦幼保健院2025年春節(jié)產(chǎn)科門診值班醫(yī)生安排表
        1月28日 1月29日 1月30日 1月31日 2月1日 2月2日 2月3日 2月4日
        星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 星期一 星期二
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        王立芝
         
        王立芝
         
        王立芝
         
        王立芝
         
        王海梅
         
        王海梅
         
        王萍燕
         
        王萍燕
         
        王海梅

        王萍燕
         
        王海梅

        王萍燕
         
        王海梅
         
        王海梅

        王萍燕
         
        王海梅

        王萍燕
         
        王海梅

        王萍燕
        王海梅

        王立芝
         
        王海梅
         
        王立芝
         
         
                新春佳節(jié)來臨之際,烏海市婦幼保健院全體員工祝您及家人健康平安、心情愉悅,度過一個(gè)歡樂祥和的春節(jié)。
         
        撰稿人:劉海芬
        審核人:常軍梅
        簽發(fā)人:  宿    靜
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